Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax एक ध्यान और आरामदेह ऐप है, जिसकी मदद से आप बेहतर ध्यान केंद्रित करना, अपने मूड स्विंग्स को संतुलित करना, अधिक शांति से नींद लेना या अपने तनाव को एक स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करना सीख सकते हैं, अन्य चीजों के अलावा। ऐप आपको बेहतर महसूस करने और एक बेहतर आप को खोजने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करेगा।

एक पल में अपना खाता बनाएं

आपको Calm - Sleep, Meditate, Relax का उपयोग करने के लिए एक उपयोगकर्ता खाता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह अत्यधिक अनुशंसित है। आप अपने Google, Apple या Facebook खाते का उपयोग करके पंजीकरण कर सकते हैं, या आप केवल एक ईमेल पता प्रदान करके भी साइन अप कर सकते हैं। पहले चरण को पूरा करने के बाद, आपको केवल अपनी प्रोफ़ाइल को अनुकूलित करने के लिए जितनी व्यक्तिगत जानकारी आप उपयुक्त समझें, उतनी जोड़नी होगी।

अधिक सामग्री के लिए प्रीमियम संस्करण अनलॉक करें

Calm - Sleep, Meditate, Relax में कई मुफ्त सुविधाएँ हैं, लेकिन बहुत सारा सामग्री ऐसा भी है जिसका आनंद आप केवल प्रीमियम सदस्यता होने पर ही ले सकते हैं। सदस्यता लेने से आपको 50,000 से अधिक मिनट के आरामदेह ऑडियो तक उपलब्धता प्राप्त होगी, जो विशेष रूप से मस्तिष्क के विभिन्न भागों को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप परिचित आवाज़ों द्वारा सुनाई गई सोने की कहानियाँ भी सुन सकेंगे, जिनमें से कुछ प्रसिद्ध अभिनेताओं की होंगी। अंत में, आप व्यायाम और खिंचाव वाले वीडियो अनलॉक करेंगे, जो विशेष रूप से आपके दैनिक जीवन में आपकी मदद करने पर केंद्रित हैं।

ध्यान और सजगता

Calm - Sleep, Meditate, Relax में अब तक की सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विशेषताओं में से एक इसका ध्यान उपकरण है। आपको बस इतना करना है कि उपलब्ध दृश्यों में से एक चुनें (सूर्योदय, समुद्र तट, जंगल, बारिश, आदि), अपनी पसंद की ध्वनि की मात्रा चुनें, और बस हो गया। जैसे ही आप इस ध्यान स्क्रीन को सेट करते हैं, जब आप अपने एंड्रॉइड डिवाइस को देखेंगे तो आप केवल वही दृश्य देखेंगे और सुनेंगे जो आपने सेट किया है। इस तरह, आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और खुद को किसी भी आरामदेह स्थान पर ले जा सकते हैं जहाँ आप चाहें।

बेहतर नींद के लिए एक बड़ा सहारा

आजकल नींद आने में परेशानी होना काफी आम बात है। आखिरकार, लगभग हर कोई प्रतिदिन घंटों और घंटों तक स्क्रीन, शोर और अन्य उत्तेजनाओं के संपर्क में रहता है। सौभाग्य से,Calm - Sleep, Meditate, Relax विशेष रूप से डिज़ाइन की गई आरामदायक ध्वनियों की एक विस्तृत विविधता है नींद के लिए साथ ही बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सोने से पहले की कहानियों की एक विस्तृत श्रृंखला भी उपलब्ध है। इसके अलावा, इनमें से कई कहानियाँ प्रसिद्ध आवाज़ों द्वारा सुनाई जाती हैं, जो आमतौर पर आपको परिचय का एहसास दिलाने में मदद करती हैं।

चिंता को अलविदा कहें

चिंता को प्रबंधित करना सीखना कई लोगों की अपेक्षा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। फिर से, Calm - Sleep, Meditate, Relax में कुछ उपकरण शामिल हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करने की कोशिश करते हैं। ऐप में दैनिक कार्यक्रम होते हैं जो 10-मिनट के सत्रों में आपके तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करेंगे। आपको श्वास व्यायाम, अपने मूड को रिकॉर्ड करने का एक उपकरण और प्रेरणादायक कहानियाँ भी मिलेंगी जो आपके सबसे निचले क्षणों में आपको प्रोत्साहित करेंगी।

मानसिक स्वास्थ्य ही स्वास्थ्य है

Calm - Sleep, Meditate, Relax एपीके डाउनलोड करें और एक ऐप का उपयोग करना शुरू करें जो आपको बहुत ही आसान तरीके से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। ऐप की विशेष योजनाएँ ध्यान करना सीखने, तनाव कम करने या एकाग्रता में सुधार करने के लिए कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए बहुत उपयोगी हो सकती हैं। यदि आप विशेष रूप से अच्छी नींद नहीं ले रहे हैं, तो इसे आज़माने पर विचार करें। ऐप की कई आरामदेह ध्वनियाँ आपको नींद में जाने में मदद करेंगी, जिससे आप बेहतर नींद ले सकेंगे और अधिक तरोताजा महसूस करेंगे।